Doğru öksürük ve soğuk algınlığı ilaçlarını seçmekten vitamin takviyelerini güvenle kullanmaya kadar bilinçli kararlar almak, gereksiz risklerden kaçınırken daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

MHRA Güvenlik ve Gözetim ekibinden Dr. Chris Cooper şunları söyledi:

"Bu zamanlarda, hızlıca iyi hissetmek için genellikle tanıdık ürünlere yöneliriz. Güvende kalmak, akıllı seçimler yapmak anlamına gelir. Bu basit ipuçları, daha iyi hissetmek ile daha kötü hissetmek arasındaki farkı yaratabilir."

Daha sağlıklı bir tatil sezonu için güvenli seçimler

  • Aşırı dozdan kaçının – etiketi her zaman kontrol edin

Öksürük ve soğuk algınlığı mevsimi, genellikle aynı anda birkaç ürün kullanmayı gerektirir – ancak aynı aktif bileşeni (örneğin parasetamol) içeren birden fazla ilaç almak tehlikeli olabilir. Etiketi ve Hasta Bilgi Broşürünü dikkatlice okuyun ve doz talimatlarına uyun.

  • Ekstra dozlardan kaçının – bunun yerine eczacıdan tavsiye alın

Öksürüğünüz, soğuk algınlığınız veya boğaz ağrınız düzelmiyorsa, ilaçları önerilenden daha uzun süre almaya devam etmeyin veya ekstra dozlar eklemeyin. Bunun yerine, bir eczacıya veya aile hekimine danışın. Size en etkili ve en güvenli sonraki adımları seçmenize yardımcı olabilirler.

  • Takviyelerin aşırı kullanımından kaçının – doğru miktarda D vitamini seçin

Daha kısa günler ve daha az güneş ışığı, birçok insanı kemik ve kas sağlığını desteklemek için kışın D vitamini takviyeleri almaya yönlendirir. Ancak, çok fazla almak zararlı olabilir. Yetişkinler, daha yüksek bir doz reçete edilmedikçe günde 100 mikrogramdan (4.000 IU) fazla almamalıdır. Ürün etiketlerini dikkatlice kontrol edin ve hangi dozun sizin için uygun olduğundan emin değilseniz bir eczacıya danışın.

  • Sorunları görmezden gelmeyin – bildirin

Yan etkiler yaşarsanız veya bir ilaç veya takviyede sorun fark ederseniz, bunu görmezden gelmeyin. MHRA Sarı Kart şeması aracılığıyla bildirerek, ilaçların herkes için daha güvenli kalmasına yardımcı olun.

Öksürük ve soğuk algınlığı için ekstra öz bakım ipuçları

İlaçların yanı sıra, basit öz bakım önlemleri kış hastalıklarından rahatlama sağlayabilir:

  • Dinlenin ve sıcak kalın
  • Sıvı alımını koruyun
  • Boğaz ağrısı için bal ve limon deneyin (ancak bir yaşından küçük çocuklar için değil)
  • Daha fazla tavsiye için, NHS'in soğuk algınlığı tedavisi rehberine bakın

Bu pratik öz bakım adımlarını öksürük ve soğuk algınlığı ilaçları ile D vitamini takviyelerinin güvenli kullanımıyla birleştirerek, insanlar daha az riskle daha sağlıklı bir kış geçirebilir.

Editörlere notlar

  • İlaç ve Sağlık Ürünleri Düzenleme Kurumu (MHRA), Birleşik Krallık'taki tüm ilaç ve tıbbi cihazları, işe yaradıklarından ve kabul edilebilir derecede güvenli olduklarından emin olarak düzenlemekten sorumludur. Tüm çalışmalarımız, faydaların riskleri haklı çıkardığından emin olmak için sağlam ve gerçeklere dayalı yargılarla desteklenir.
  • MHRA, Sağlık ve Sosyal Bakım Bakanlığı'nın bir icra kurumudur.
  • Medya soruları için lütfen newscentre@mhra.gov.uk adresinden veya 020 3080 7651 numaralı telefondan iletişime geçin.